القهوة الخضراء وتخسيس الوزن

ما هي القهوة الخضراء؟

القهوة الخضراء في الأصل هي قهوة عادية أو البن العادي الذي نعرفه، ولكن هي محصول البن في حالته الخام ولكن قبل أن يتحمص، وهل هي مفيدة من أجل تخسيس الوزن؟ سنتعرف في هذا المقال، ولكن على أية حال هي مفيدة كمضاد للأكسدة وبها أحماض مثل أحماض الكافيين والكلوروجين.

 

أهمية القهوة الخضراء 

بشكل مختصر وعام القهوة الخضراء مفيدة مثل القهوة العادية الداكنة التي تحتوي على الكافيين وتحتوي القهوة الخضراء على نفس كمية الكافيين تقريبًا.

كيف تستخدم القهوة الخضراء 

إذا كنت تنوي استخدام القهوة الخضراء فعليك معرفة ببعض الأمور أولًا قبل استخدامها وهي:

  • إذا كنت مريضا للسكر من أي نوع فعليك استشارة طبيبك أولًا لأن من الممكن أن يكون هناك تعارض بينها وبين بعض أدوية السكر.
  • تقلل القهوة الخضراء امتصاص الزنك والحديد من الطعام.
  • من الممكن التسبب في الأرق والصداع وبعض التوتر إذا تناولت القهوة الخضراء بصفة مستمرة وبكمية كبيرة على المدى البعيد.
  • من الممكن أن تؤدي لارتفاع في ضربات القلب.
  • لا ينصح باستخدام القهوة الخضراء لبعض المرضى خاصة مرضى القلب والضغط، وأيضًا الحوامل والمرضعات.
  • لا ينصح تناولها مع مستخدمي بعض أدوية الإكتئاب.

الدراسات على القهوة الخضراء 

الدراسات التي أجريت على القهوة الخضراء ودراسة فاعليتها على التخسيس كانت قصيرة المدى نوعاً ما، وكانت على أعدادًا قليلة من الناس وبدون وجود تنوع في الأفراد أو الأشخاص في الدراسة بشكل كافي.

وأظهرت الدراسة أن هناك فعلًا حالات نجحت في إنقاص وزنها باستخدامها القهوة الخضراء وحالات لم تظهر عليها أي تغير ملحوظ بعد استخدامهم للقهوة الخضراء.

 

الملخص 

هل يفضل استخدام القهوة الخضراء للتخسيس أم لا؟

لا توجد إجابة محددة لهذا السؤال نظرًا لقلة التجارب والدراسات المجرية عليها حتى الآن، خاصة لأنها منتج جديد.

لكن دعنا نتفق أنه لاتوجد دراسات تقول أنها خطيرة على الصحة أو تسبب خطورة على صحة الإنسان، وأيضا لا يوجد دليل واضح على أنها تساعد في نزول الوزن وإنما هي تجارب شخصية وقليلة لبعض الناس على الانترنت.